Erste Radtour in 2014 nach Gruiten

Die erste Radtour im neuen Jahr. Dank etwas Indoor-Training in der Sportmühle sowie schönem Wetter inkl. 20 Grad ging es von Unterbach über die Erkrather Höhen, am Wildgehege des Neanderthales bis kurz hinter Gruiten und von dort über den Hildener …

10km Lauf beim 17. Tengelmann Lauf

Nach einigem Training habe ich nun meinen ersten 10km Lauf erfolgreich hinter mich gebracht. Trotz leichten Regenschauern bin ich mit etwas über einer Stunde für meine Verhältnisse gut dabei gewesen – die leichte Hügellandschaft hat mit leider die eine bzw. …

Snapshots…

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